精神的に不安定な状態での復縁について - 元カノと復縁する方法

精神的に不安定な状態での復縁について

いつも沢山のご相談をありがとうございます。

拝見していて、時々気になる記述があります。

それは、

「今心療内科に通っていて・・・」とか
「不安定でうつ病と診断されて・・・」といったものです。

失恋の痛手と、多忙などから精神的に疲れてしまう方もいらっしゃる
ことと思います。

まず、大前提としてお伝えしておきたいのが、私は心理療法士でも
カウンセラーでもないので、心の病気の専門家ではないことです。

ですから、本当に辛い方に関しては、きちんとお医者様のおっしゃる
ことを聞いた方が良いと思います。

次に、もしあなたがそのような状態なのであれば、
「もう自分を責めないで」と伝えたいです。

復縁をしようと思ったときに、私のマニュアルもそうですが、
まずはご自身を振り返る必要があります。

なぜなら、何事も原因を知らなければ解決策が見えてこないと
思うからです。

ですから、彼(彼女)とのお付き合いについて、じっくりご自身で
振り返って頂きたいと思います。

しかし、この作業過程で、ご自身をとても非難してしまったり、
ご自分でご自分を追い詰めてしまう方がいます。

これは間違った振り返り方だと思います。

確かにあなたにも問題はあったかもしれません。

でも、喧嘩両成敗というように、一方だけが悪いということは
無いと思っています。

あなたにも問題があった。

彼にも問題があった。

それで良いのです。

お二人の個々の問題をあれこれ考えるよりも、お付き合いについて
振り返った方が良いと思います。

ですから、ご自分を責めてしまったり、どうしようもない虚無感に
襲われている方は、もっと肩の荷を下ろして頂きたいと思います。

実際に復縁をなさる方というのは、もっと気楽に考えている方が
多いものです。

あまり深く深く自分の心を探ることばかりを繰り返すよりも
行動に移すための具体策を前向きに検討した方が良いと思います。

少しでもあなたの心の負担を軽くしたいと日々精進しておりますが、
それを受け入れる余裕がなければ、なかなか気持ちが明るく
ならないかもしれません。

それはとても悲しいことですし、勿体無いですよね。

大丈夫です。

あなたが自分を責めて鬱々とする必要は全くないのです。

むしろ、それよりも「よし！なるようになる！やってみよう」
という気持ちで考えてみて下さい。

その方がずっと結果は良いものになるでしょう。

あなたの彼(彼女)も落ち込んで無理に明るく振舞っている
あなたを見るよりは、心の底から別れを前向きに捉えて
「よーし！見返してやるぞ！」とワクワクと過ごしているあなたの
方がずっと魅力的に見えると思います。

確かに落ち込むこともあるかもしれません。

どうしても気持ちが乗ってこないこともあるでしょう。

そんな自分を責めてしまって、逆に負担になってしまい、
スパイラルのように精神的に不安定になるのは良くないと
思います。

落ち込むのであれば、「そんな時もある！」

気持ちが乗ってこないのであれば「天気が悪いから！」

くらいの気持ちで十分です。

落ち込んじゃいけない！と無理をすると、心に負荷がかかって
しまうので、落ち込んでいる自分も認めてあげて下さい。

その上で、どっぷり落ち込んでみた後は
「よし！悩んでても仕方ないからやってみよう！」と
割り切ってしまって下さい。

先にも書いたように、その方法が必ずしもあなたにとって
ベストではないかもしれないのですが、今の私が伝えられる
精一杯の気持ちです。

苦しいご相談を拝見する度に、
「どうにか力になりたい」「１日も早く復縁して欲しい」と
心を込めてご返信させて頂いています。

お会いしたことはないかもしれませんが、
あなたを心の底から応援していて、力になりたいと思っている
人間がここにいることを忘れないで下さいね。

あなたの復縁を心から応援しています！

▼やってみようと思います！何からすれば良いですか？
▼もっと冷静に別れについて振り返りたいです

という方は、当サイトを参考にして下さい。

→復縁したい男性の方はコチラ

→復縁したい女性の方はコチラ

あなたをグンと復縁に近付ける方法が、ここにあります。

新しい恋だけが前向きだとは思いません。
望む相手とお付き合いが出来ることが、一番の幸せだと思います。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

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